전체 글32 스트레스요? 나가 주세요~! 현대인이라면 다들 하나쯤은 갖고 있는 그것, 스트레스!하지만 방법은 있는 거 모두 아시죠. 그런데 또한 실천하기도 쉽지 않아요 ㅠ그래도 저는 의지를 갖고 유쾌하게 날려보기로 했습니다!1. 먼저, 숨부터 쉬세요 (진짜로요)스트레스를 받으면 뭔가 숨이 턱턱 막히죠? 그럴 땐 마법의 호흡법!호흡법은 몸과 마음을 안정시키고 집중력을 높이는 데 매우 효과적인 방법이에요. 여러 가지 호흡법이 있지만, 대표적으로 많이 사용되는 방법들을 소개할게요: A. 복식 호흡방법:등을 펴고 편안히 앉거나 누워요.한 손은 가슴, 다른 손은 배 위에 올려요.코로 천천히 숨을 들이쉬며 배가 부풀어오르게 해요 (가슴은 최대한 움직이지 않도록).입으로 천천히 숨을 내쉬며 배를 납작하게 해요.효과: 긴장 완화, 스트레스 감소, 심박수 안.. 2025. 5. 1. 경복궁 교태전 특별 개방 예약!! 조선 왕비가 거처하던 공간인 경복궁 교태전이 복원 30주년을 맞아 한시적으로 문을 연다. 5월 8일부터 6월 27일까지 매주 수~금요일에 내부를 특별 개방한다고 밝혔다. 예약 서둘러 꼭 방문해야겠어요~~ 교태전 내부 관람은 예약제로 운영된다. 회당 정원은 열다섯 명이다. 아래 링크 클릭하세요 !!https://royal.khs.go.kr/ROYAL/contents/R601000000.do 조선 왕비의 생활상을 엿볼 수 있는 기회다. 교태전은 왕비가 머무르던 생활 공간이다. 경복궁 창건 뒤인 1440년(세종 22년)에 세워졌다고 추정된다. 당시 편전으로 활용되다 1867년(고종 4년) 중건되면서 중궁전으로 쓰였다. 그 뒤 귀빈관 등으로 사용되다 일제강점기인 1917년에 해체됐다. 창덕궁에 큰불이 .. 2025. 5. 1. 오늘은 그냥 차박이예요... 먼 거리는 지금 부담되고 가까운 곳에 차박을 하러 가고 싶은 생각 들 때가 있지요...조용히 음악을 감상하면서 생각좀 정리하고 일상으로 복귀하고 싶을 때가 있답니다.바쁜 일상 속에서 멀리 떠나기는 어렵고, 숙박은 번거롭지만 자연을 느끼며 여유를 즐기고 싶을 때 ‘차박’이 딱이죠.최근에는 차박에 적합한 장소도 늘어나고 있고, 관련 커뮤니티도 활발해지고 있어서 처음 도전하시는 분들도 큰 부담 없이 즐길 수 있어요. 그럼 지금부터 제가 직접 다녀온 수도권 차박 명소 3곳을 소개해드릴게요. 1. 남양주 물의정원 – 한강변의 감성 차박 성지위치: 경기도 남양주시 조안면 북한강로장점: 강변뷰, 화장실 및 주차시설, 카페 인접 물의 정원은 국토교통부가 2012년 한강 살리기 사업으로 조성한 484,188㎡의 광.. 2025. 4. 30. 칼 없이 요리 끝! 캠핑 갔을 때 칼을 빠트리고 간 적이 있었답니다. 근처에 구입할 수 있는 곳이 없었서 당혹스러웠지만 정말, 간단한레시피를 사용해 즐거운 캠핑의 경험을 포스팅 하려 합니다. “칼 없이 요리할 수 있을까?”가능합니다. 오늘 소개할 세 가지 레시피는 칼을 전혀 쓰지 않고, 조리시간도 짧아서 누구나 손쉽게 만들 수 있어요.요리 초보라면 꼭 한 번 따라 해보세요! 1. 참치마요 덮밥 – 실패 없는 국민 한그릇재료 (1인 기준)밥 한 공기참치캔 1개마요네즈 2스푼간장 1스푼설탕 0.5스푼김가루, 계란 프라이 (선택)만드는 법참치캔의 기름을 빼주세요.볼에 참치 + 마요네즈 + 간장 + 설탕을 넣고 섞습니다.따뜻한 밥 위에 얹고, 김가루 솔솔~반숙 계란 프라이 올리면 완성!💡 TIP다진 양파를 추가하면 더 맛있지만.. 2025. 4. 29. 캠핑 하러 떠나요, 자연 속으로.. 바쁜 일상에 지쳤을 때, 서울 근교에서 부담 없이 떠날 수 있는 여행지가 어디 있을까요? 바로 강화도입니다. 특히 요즘은 자연과 가까우면서도 편리함을 누릴 수 있는 글램핑이 큰 인기를 끌고 있는데요. 예전에 아이들과 함께 텐트를 치면서 재미도 있었는데, 이제는 지치더라구요.. 1박 하는데 텐트 설치하고, 철거하는데 소요시간이 만만치 않더라구요. 저희는 자녀가 셋이어셔 대형 캐빈까지설치를 해야 해서리... 그래서 글램핑을 선택합니다. 오늘은 강화도에서 꼭 가봐야 할 멋진 글램핑장 5곳을 소개해 드릴게요! 1. 코스모스 글램핑📍 위치: 인천 강화군 양사면강화도 북쪽에 자리한 코스모스 글램핑은 이름처럼 사방이 꽃으로 둘러싸인 환상적인 장소입니다. 넓은 부지에 설치된 텐트들은 고급 호텔 못지않은 인테.. 2025. 4. 29. 강원도 숨은 여행지, 힐링할 수 있는 비밀 장소!! 강원도 조용한 여행지를 찾고 계신가요?오늘은 지난 시간 충청도에 이어 많은 사람들이 아직 모르는, 강원도의 북적이지 않는 숨은 명소 5곳과 추천 코스, 맛집, 카페 정보를 소개합니다. 북적이는 명소도 좋지만, 때로는 조용하고 여유로운 여행을 꿈꾸는 분들을 위해 감성 가득한 장소들을 골라봤어요.1. 홍천 수타사 계곡강원도 홍천에 위치한 수타사 계곡은 아직 널리 알려지지 않은 청정 자연 속 힐링 스팟입니다.맑고 시원한 계곡물이 흐르는 풍경과 함께, 울창한 숲길을 따라 트래킹할 수 있어요.특히 여름철에는 발을 담그기만 해도 더위가 싹 가시는 기분을 느낄 수 있습니다.주변에 수타사라는 고즈넉한 절도 있어, 산책하듯 둘러보기에 아주 좋아요.위치: 강원특별자치도 홍천군 동면 수타사로추천 포인트: 계곡 트레킹, 여름.. 2025. 4. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
